8月转眼间已经到了中旬 ， 立秋也已经半个月了 ， 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 ， 天气越来越热 ， 孩子们的胃口也越来越差 ， 每天都盼望下雨天降温下雨 ， 对吃肉已经不感兴趣了！偶尔傍晚会有场大暴雨 ， 但也不影响孩子们运动跑步减肥 ， 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 ， 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 ， 少吃油腻重口味食物 ， 多运动多保暖 ， 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游！  
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃  
  
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韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
  
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【天天30度以上孩子躲在水里降温害怕感冒，多吃经典菜，强身健体】8月是个秋高气爽的好天气 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜欢的好天气 ， 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 ， 又能减肥又能去秋游 ， 胃口食欲还很好 ， 让我们一起期待吧！  

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