这道菜营养丰富 ， 海带富含碘、钙、磷、铁 ， 能促进骨骼、牙齿生长 ， 是儿童良好的食疗保健食物 ， 同时还可防治小儿缺铁性贫血 。海带炖肉 ， 营养价值更高 ， 适宜幼儿食用。  
原料： 瘦猪肉400克 ， 水发海带600克 ， 酱油100克 ， 料酒5克 ， 精盐4克 ， 白糖7克 ， 大料2瓣 ， 葱段15克 ， 姜片7克 ， 香油8克 。  
制作：  
1、将肉洗净 ， 切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块；葱择洗干净 ， 切成段；姜切片；海带择洗干净 ， 用开水煮10分钟 ， 切成小块待用 。  
2、将香油放入锅内 ， 下入白糖炒成糖色 ， 投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒 ， 视肉面上色 ， 加入酱油、精盐、料酒 ， 略炒一下 ， 加入水(以漫过肉为度) ， 用大火烧开后 ， 转微火炖至八成烂 ， 投入海带 ， 再一同炖10分钟左右 ， 海带入味即成 。  
【海带炖猪瘦肉促进骨骼生长】

• 6个月婴儿肉粥怎么做肉比较滑嫩 青菜瘦肉砂锅粥的做法
• 怎样熬瘦肉粥肉不老 稀饭瘦肉粥怎么做肉嫩
• 阿迪锅炖肘子的做法 炖猪肘子的家常做法
• 瘦肉稀饭最正宗的做法 大米肉粥的做法
• 胃溃疡能吃皮蛋瘦肉粥么 胃疼能吃皮蛋瘦肉粥吗
• 小孩发烧喝什么粥好 发烧了能不能吃皮蛋瘦肉粥
• 宝宝煲瘦肉粥怎么样才嫩滑 婴儿小米瘦肉粥的做法
• 青菜瘦肉粥用什么青菜 什么菜粥比较有营养
• 青果炖猪肚孕妇什么时候吃最好
• 瘦肉粥家常做法电饭锅 普通瘦肉粥怎么煮