8月转眼间已经到了中旬 ， 立秋也已经半个月了 ， 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 ， 天气越来越热 ， 孩子们的胃口也越来越差 ， 每天都盼望下雨天降温下雨 ， 对吃肉已经不感兴趣了！偶尔傍晚会有场大暴雨 ， 但也不影响孩子们运动跑步减肥 ， 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 ， 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 ， 少吃油腻重口味食物 ， 多运动多保暖 ， 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游！  
今天介绍的这道菜非常经典 ， 相信很多人都会做 ， 它就是麻婆豆腐 。 不仅鲜香爽滑 ， 简单易学 ， 而且非常便宜孩子也很爱吃!  
  
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豆腐是生活中经常吃的食物 ， 不仅鲜嫩爽滑 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃豆腐能有效促进大脑发育 ， 帮助增长智力 ， 提高记忆力 。 豆腐中还含有一定量的钙元素 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 帮助长高长壮实 ， 提高身体素质 ， 提高免疫力预防常见疾病的发生 。   
  
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豆腐中含有丰富的皂苷 ， 这种物质可以有效清除人体中的自由基 ， 能有效抗癌 ， 抑制癌细胞的生长 ， 抑制血小板聚集 ， 起到非常好的抗血栓作用 ， 有效保护和软化血管 。 女性更年期的时候 ， 适当的吃点豆腐还能有效预防骨质疏松 ， 对于乳腺癌也有很好的预防作用 。   
  
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【隔三差五孩子放假无聊想吃重口味，给孩子做香辣菜，辣过瘾吃的爽】8月是个秋高气爽的好天气 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜欢的好天气 ， 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 ， 又能减肥又能去秋游 ， 胃口食欲还很好 ， 让我们一起期待吧！  

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