握得是那么柔软有力 ， 于是我答应了 。既然给了医生承诺 ， 我也就不想只是试看看而已 ， 我找了一堆医学丛书来理解并且说服自己为何牛奶加蜂蜜可改善贫血 。  
原来牛奶成份富含人体每日不可或缺的各种维生素、矿物质、钙质 ， (除了维它命B群较少以外) ， 小孩多喝可促进骨骼发育 ， 增加骨质密合度 ， 长大后就会头好壮壮 ， 牙好棒棒；大人喝可储存老本 ， 延缓骨质流失 ， 老了跌倒会自己爬起来！  
而蜂蜜富含维它命B群(正可补牛奶的不足)及天然的维它命C、铁、蛋白质..  
维它命B群就像五谷杂粮般 ， 是人体每日精神来源 。维它命C就像抗氧化剂般,每日摄取可防老色衰 ， 排解体内毒素达到美白功效；  
而铁、蛋白是造血必备要素 ， 男生要精神奕奕 ， 女生要容光焕发就靠它了 。  
牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗 ， 反而能血融于水的结和 ， 有效提高红血球及血红蛋白的数目 ， 产生酵素来分解体内有害菌 ， 增强免疫力 ， 达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞 。  
来点牛奶加蜂蜜吧!不但有体力连看2部电影也不会睡着  
6.牛奶可以和蜂蜜一起喝吗？  
可以  
牛奶＋蜂蜜--放松神经  
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 ， 即可缓解甚至消除痛经之苦 。  
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁” 。  
牛奶含钾多 ， 而蜂蜜乃镁的“富矿” 。研究表明 ， “钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染 ， 并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。在月经后期 ， 镁元素还能起到心理调节作用 ， 有助于身体放松 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。  
蜂蜜与牛奶  
吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质 ， 其主要成分来源于所采集的蜜源植物 。蜂蜜中含有  
180  
多种不同的化学物质 ， 是一咱高度复杂的糖类饱和溶液 ， 有  
65  
～  
85%  
是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖 。  
1  
公斤蜂蜜的热量有  
3150  
大卡 ， 是同量牛奶热量的  
4.7  
【热牛奶里面可以加蜂蜜吗】倍 。自古以来 ， 医学认为 ， 蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效 。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜 ， 其药理作用也不相同 。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用 ， …… 。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单 ， 蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉 。消费者根据自身状况和需要 ， 经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜 ， 对于营养和保健有一定的好处 。  

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