文章插图  
【孕期不适食谱：白萝卜炖羊肉】材料  
白萝卜，羊肉，姜，葱，料酒，盐  
做法  
1、将羊肉去筋膜洗净，切成2厘米见方的块 。先入水中，水开后焯约2分钟，除去血水待用 。  
2、萝卜去皮洗净后，切3厘米见方的块 。姜去皮切成片，葱洗净切3厘米长的段 。  
3、锅加清水置火上烧开，倒入羊肉块，加入料酒烧沸后撇去浮沫 。  
4、放姜片、葱段 。改中火煮约30分钟，放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂，加盐调味即可 。  
  
孕期不适食谱：鱼香土豆  
  

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