【几天没下雨孩子没精神整天在床上，多吃强身菜，增强体质精神好】立秋和三伏末期的最后两天正是阴消阳长的最后时期 ， 阴气上升阳气下降 。 导致温度忽高忽低 ， 孩子很难保护好自己的体质 。 多吃一些热性的食物有利于暖身暖胃 ， 让自己的身体更健康 。 立秋到来孩子千万不可以吹空调会导致身体进入湿气 ， 从而会感觉到身体酸痛不适 。 进入秋天孩子把握好时机锻炼身体 ， 抓紧时间减肥瘦身 ， 在秋天到来的时候也能够拥有好身材 。 在小伙伴面前让他们眼前一亮 。   
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实  
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秋天到来孩子一定要注意保护好自己身体 ， 抓紧时间减肥瘦身 。 让自己在秋天到来的时候也能拥有好身体！  

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