先检测身体再选保健品  
老年人应该根据什么来选择保健品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用 。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品 。  
老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询 。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案 。  
调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补 。因为再进补会造成其他不适 。  
老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基 。比如维生素C、维生素E、番茄红素等 。  
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品 。  
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等 。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡” 。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：  
一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群 。  
二、找到自身需求 。  
三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力 。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素 。  
四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号 。  
五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的 。  
六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照 。  
6.50岁左右的老年人适合什么保健品  
您好！这种情况应该是因人而异、男女有别哦，每个人的体质、健康状况千差万别，因此选择保健品是不能一概而论的 。保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康 。老年人应该根据什么来选择保健品呢？最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品 。老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询 。  
如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案 。  
调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补 。因为再进补会造成其他不适 。  
老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基 。比如维生素C、维生素E、番茄红素等 。  
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品 。  
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等 。特别提醒，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡” 。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：  
一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群 。  
二、找到自身需求 。  
三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力 。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素 。  
四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号 。  
五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的 。  
六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照 。

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