1.苹果煮红枣吃了有什么好处  

  
文章插图  
苹果煮红枣补血补气 ， 保肝排毒 ， 抗炎杀菌 。  
苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍 ， 是橘子的13倍 ， 因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。  
苹果加热后 ， 其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能抑制血浆胆固醇升高 。  
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性 ， 不能常买到 ， 而且多吃可能伤害消化功能 。干枣虽然维生素含量下降 ， 但铁含量升高 ， 而且其营养更易吸收 。煮红枣补血补气 ， 保肝排毒 。  
扩展资料：  
吃苹果禁忌：  
禁忌1、苹果不宜与海鲜同食  
苹果中含有鞣酸 ， 与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值 ， 还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同理 ， 其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等 ， 都不宜与海鲜同食 。  
苹果的营养很丰富 ， 吃苹果时要细嚼慢咽 ， 这样不仅有利于消化 ， 还能防病抗癌 。  
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的 ， 但是如果我们想要拥有一个健康的身体 ， 那么我们就要从饮食上注意了 ， 这样才能让苹果吃的健康的 。  
禁忌2、晚上不能吃苹果  
很多人晚上饿了习惯吃苹果 ， 早上的苹果是金 ， 晚上的则是垃圾 。对身体没有益处的 。  
禁忌3、刚刚吃晚饭不能吃苹果  
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。  
禁忌4、  
溃疡性结肠炎的病人不能吃  
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果 ， 特别是急性发作期 ， 由于肠壁溃疡变薄 ， 苹果质地较硬 ， 又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激 ， 不利于肠壁溃疡面的愈合 ， 且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。  
参考资料来源：人民网-苹果煮熟吃更有益  
推荐6款苹果养生食疗方  
参考资料来源：人民网-红枣的6种养生吃法 ， 这样吃最补人  
参考资料来源：人民网-苹果这么吃很伤身  
吃苹果4大禁忌  
2.苹果能煮稀饭吗 ， 加红枣 ， 葡萄干  
补血注意  
贫血 ， 为妊娠常见的并发症 ， 其中以营养性缺铁性贫血为主 。妊娠后期 ， 贫血患病率可高达40% 。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响 。  
孕妇补血更应谨慎 ， 应先到医院检查血色素是否正常 ， 再判断是否需要补血 。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查 ， 第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外 ， 在生产前两周左右 ， 再做最后一次检查 。  
孕妇如需补血 ， 应在医生指导下进行 。如果盲目补铁 ， 只会导致铁中毒 ， 严重影响胎儿和孕妇的身体健康 。孕妇补血更应注重营养的全面补充 ， 采用安全有效的补血方法 ， 比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品 。实践证明 ， 通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构 ， 保证供给充足的热能和蛋白质 ， 提供充分的铁、维生素c ， 就能有效地预防和纠正孕妇贫血 ， 其效果优于药物治疗 。

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