而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风 。  
4.早上没胃口吃早餐怎么办？  
针对早上没有胃口，首先要分析一下，早上到底几点起床，前一夜有没有睡足睡好 。  
一般来说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，却被闹铃强迫起床，或者熬夜后一直睡到10点之后，是不太可能产生正常食欲的 。这种情况的解决方法，就是不要熬夜，提前上床，让早上精力更加充沛，同时早起半小时 。这样，胃肠自然就会有进食的愿望 。  
其次要考虑一下，早上长期不吃早饭，胃肠没有在这个时间分泌消化液的习惯 。这时不必强迫吃下大量食物，而应当循序渐进 。先从喝水、吃流食开始，比如喝一小碗粥，吃一小碗汤面，喝点酸奶、豆浆等，慢慢培养早晨胃肠对食物的兴趣 。只要坚持一段时间，胃肠知道这时候会有食物进来，就能逐渐养成定时分泌消化液的习惯，食欲也就逐渐旺盛了，可以增加食量直到正常状态 。  
另外，建议晚上不要吃夜宵，不然也会对第二天早上的食欲产生影响 。  

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