这都是因为体内的血液流通不畅，或者是体内的寒气太重，减慢血流速度不能及时给身体补充营养物质。所以，内膜太薄需要人们常吃活血的东西，去除体内的寒气，促进血液循环。这样也能帮助增加内膜厚度。比如，女性平时要常吃阿胶，鸡汤，银耳汤和黑芝麻糊等，这些食物活血效果都不错。  
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