高温天气让孩子出去玩严重缺水，多吃补水菜，滋养肌肤补水养颜立秋冥冥之中已经来临

立秋冥冥之中已经来临，早晚凉温差大。孩子早上出门被冻的浑身发抖。秋天早晚气温温差大，孩子不注意就会感冒受凉。所以秋天是孩子感冒受凉的高发期，我们一定要注意保暖预防孩子感冒受凉。立秋之后天气还热孩子想去游泳，千万不可以去会让湿气进入孩子体内。让孩子在秋冬季身体难受不适应，落下小毛病。让我们趁着刚刚进入秋天好好保护好自己的身体吧。

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【高温天气让孩子出去玩严重缺水，多吃补水菜，滋养肌肤补水养颜】今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜，营养美味，爽滑鲜嫩， 2块钱炒一盘，简单易学还不贵!
上火是非常难受的，有的人还会口舌生疮，适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，如果孩子或者家人有上火的显现，就可以经常做这道菜，去火的效果是非常好的。
冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素，这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以刺激人体肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素帮助减肥瘦身
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孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力，预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果，民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩，帮助女性美容养颜，延缓衰老。

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秋天到来天气变冷，孩子出门要注意添加衣物以免感冒受凉。可以多跑步运动锻炼孩子体质。

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