血糖高能不能吃香蕉( 二 )

1、猪肉炖粉条
16.7
52、含有水果干的小麦面包
47.0
2、饺子（三鲜）
28.0
53、50％－80％碎小麦粒面包
52.0
3、米饭＋鱼
37.0
54、粗面粉面包
64.0
4、米饭＋芹菜＋猪肉
57.1
55、汉堡包（加拿大）
61.0
5、米饭＋蒜苗
57.9
56、新月形面包（加拿大）
67.0
6、米饭＋蒜苗＋鸡蛋
67.1
57、白高纤维小麦面包
68.0
7、米饭＋猪肉
73.3
58、全麦粉面包
69.0
8、硬质小麦粉肉馅馄饨
39.0
59、白小麦面面包
70.0
9、包子（芹菜猪肉）
39.1
60、去面筋的小麦面包
90.0
10、馒头＋芹菜炒鸡蛋
48.6
61、法国棍子面包
95.0
11、馒头＋酱牛肉
49.4
62、白小麦面包
105.8
12、馒头＋黄油
68.0
83、桂格燕麦片
83.0
13、饼＋鸡蛋炒木耳
52.2
89、烙饼
79.6
14、玉米粉＋人造黄油
69.0
90、白小麦面馒头
88.1
15、牛肉面
88.6
85、酥皮糕点
59.0
24、甜玉米
55.0
48、75％－80％大麦粒面包
34.0
25、（粗磨）玉米粉（煮）
68.0
49、50％大麦粒面包
46.0
34、大米饭
88.0
50、80％－100％大麦粉面包
66.0
36、糙米（煮）
87.0
51、混合谷物面包
45.0
37、糯米饭
87.0
71、玉米片
73.0
68、全麦维（家乐氏）
42.0
72、高纤维玉米片
74.0
69、燕麦麸
55.0
73、玉米片
84.0
70、小麦片
69.0
74、可可米（家乐氏）
77.0
38、强化蛋白质的意大利式细面条
27.0
75、卜卜米（家乐氏）
88.0
39、意大利式全麦粉细面条
37.0
86、比萨饼（含乳酪，加拿大）
60.0
40、白的意大利式细面条（煮15-20分钟）
41.0
76、玉米面粥
50.9
41、意大利式硬质小麦细面条
55.0
88、油条
74.9
42、线面条（通心面粉，实心，约1.5mm）
35.0
78、黑五类
57.9
43、通心面（管状、空心、约6.35mm粗）
45.0
80、大米糯米粥
65.3
44、粗的硬质小麦扁面条
46.0
81、大米粥
69.4
45、加鸡蛋的硬质小麦扁面条
49.0
84、爆玉米花
55.0
46、细的硬质小麦扁面条
55.0
127、土豆粉条
13.6
47、面条（一般的小麦面条）
81.6
128、甜土豆（白薯、甘薯、红薯）
54.0
92、大豆
18.0
129、煮的白土豆
56.0
93、五香蚕豆
16.9
131、蒸的白土豆
65.0
94、蚕豆
79.0
132、白土豆泥
70.0
95、扁豆
18.5
133、油炸土豆片
60.3
96、扁豆
38.0
134、用微波炉烤的白土豆
82.0
97、冻豆腐
22.3
135、鲜土豆
62.0
98、豆腐干
23.7
136、煮土豆
66.4
99、炖鲜豆腐
31.9
137、土豆泥
73.0
104、四季豆
27.0
138、马铃薯（土豆）方便食品
83.0
107、绿豆
30.0
139、无油脂烧烤土豆
85.0
114、粉丝汤
31.6
141、藕粉
32.6
115、干黄豌豆（煮，加拿大）
32.0
143、蒸芋头
47.9
116、裂荚的老豌豆汤（加拿大）
60.0
173、华夫饼干（加拿大）
76.0
155、酸奶
83.0
174、香草华夫饼干（加拿大）

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