孕妇常吃这种水果8大好处怀孕能吃火龙果吗 _怀孕

新鲜、红艳、美味的火龙果深受很多孕妈的喜爱。有时候常常盯着火龙果流口水，但是就是不敢尝一口，因为脑中始终有一个担忧在阻扰着你，孕妇可以吃火龙果吗？

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怀孕后当我们想吃一个美食的时候，第一个想法就是，怀孕后还能吃吗。今天我们就来一起了解一下
火龙果是一种非常常见的水果，属于仙人掌属，最早多生长在墨西哥、中南美洲。这种水果口感酸甜，十分可口。
怀孕后还可以吃火龙果吗？
当然可以的，事实上孕期吃火龙果对孕妇和肚子里的胎儿都是有好处的。火龙果包含的多种营养元素不但可以保证孕妇孕期健康，还可以保护胎儿免受先天缺陷和疾病的困扰。
孕期吃火龙果的好处？
1、有效预防胎儿生理缺陷
火龙果中含有丰富的叶酸，可以有效的预防胎儿发生神经管缺陷和脊椎发育缺陷。此外火龙果中的其他维生素，例如维生素B1、维生素B2、维生素B3以及维生素C等都可以促进胎儿的生长发育。
2、促进胎儿骨骼发育
火龙果中含有钙，可以帮助缓解孕中后期缺钙的问题，同时也促进了胎儿的骨骼和牙齿的生长发育。
3、预防孕期贫血
火龙果中含有丰富的铁元素和维生素C，有助于提升孕妇的血红蛋白数量，有效预防孕期贫血的发生。
【孕妇常吃这种水果8大好处怀孕能吃火龙果吗】4、预防便秘
火龙果中含有丰富的纤维，有助于促进肠胃蠕动和提升消化能力，孕妇排便顺利，有效预防孕期便秘和痔疮的发生。
5、防止感染
火龙果的抗菌特性可以防止身体器官中的遭受细菌和真菌的感染。火龙果中的同时含有促进细胞再生功效，可以加速伤口的愈合。
6、预防疾病
火龙果中包含的高抗氧化剂和维生素C有助于中和自由基活动，提升免疫力。除此之外，火龙果中的胡萝卜素也可以预防癌症和抑制肿瘤生长。
7、补充体能
碳水化合物也是胎儿发育不可缺少的营养。火龙果中含有天然碳水化合物，可以在孕期及时补充体能。100克火龙果就含有10克左右的碳水化合物。
8、健康脂肪
火龙果中的健康脂肪不但可以为孕妇提供能量，补充体能。同时也可以促进胎儿的大脑发育。

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