感冒发烧咳嗽应吃一些清淡容易消化的食物 ， 避免吃肥甘油腻或者是滋补不易消化的食物 。  
最适合吃的菜就是白萝卜、紫苏、葱姜蒜、清淡的汤和粥、瘦肉或清蒸鸡或鱼等 。  
感冒发烧咳嗽时 ， 大多数水果还是可以吃的 ， 比如像苹果、香蕉、梨、葡萄、芒果等 。梨可以煮水喝 ， 或者与花椒一起蒸熟了吃梨喝汤 。梨有清热解火的作用 ， 喝梨水对发热型的感冒还有降火的作用 。但是橘子不建议大家多吃 ， 因为橘子吃多了会导致上火 ， 不利于发热型的感冒体温下降 。  
感冒不能吃什么：  
首先 ， 感冒期间 ， 无论风寒感冒还是风热感冒 ， 都应该忌吃一切滋补、油腻、酸涩类的食物 。如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品 。  
【感冒发烧吃啥饭合适】其次 ， 风寒感冒者还应忌食寒凉食品 。如柿子、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等 。  

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