1.孩子每天需要补充多少铁元素  

  
文章插图  
成人每天需要补充10—15毫克铁元素 。成人体内约有4—5克铁 ， 其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在 ， 其余为储备铁 。  
成人体内约有4—5克铁 ， 其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在 ， 其余为储备铁 。储备铁约占25% ， 主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中 。成人摄取量是10—15mg 。妊娠期妇女需要30mg 。  
1个月内 ， 女性所流失的铁大约为男性的两倍 ， 吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素c 。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一 ， 缺铁会影响到人体的健康和发育 ， 最大的影响即是缺铁性贫血 ， 世界卫生组织的调查表明 ， 大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物 ， 从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程 。  
补铁是通过食物或药物方法为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物 ， 从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程 。  
2.三周岁宝宝每天需要补铁多少毫克  
1~3岁宝宝每天需要多少铁?  
1～3岁的宝宝每天平均需要6.9毫克铁 。铁可以储存在人体内 ， 所以如果你的宝宝某一天所吃的比他需要的多 ， 而第二天吃得又比需要的少 ， 他的身体就能做出必要的调节 。  
宝宝吃什么补铁?  
如果你的宝宝摄入的铁总是比他需要的少 ， 他的铁储存量就会下降 ， 并可能会因此而贫血 。为了防止发生这一现象 ， 要尽量在他的每一餐中都至少包含一种以下富含铁的食物：  
? 红肉 ， 像牛肉、羊肉、猪肉、野味等  
? 肝(或肝酱) 。但由于肝富含维生素A ， 所以一周只能吃一次肝或肝制品 。  
? 油性鱼 。  
女孩一周可以吃两次油性鱼 ， 男孩一周能吃四次 。  
? 绿色叶菜 ， 像西兰花、菠菜、豆瓣菜等  
? 蛋类  
? 豆类 ， 如黄豆、四季豆、扁豆等  
? 水果干 ， 像杏干、无花果干、葡萄干、梅干等  
? 谷类面包  
? 强化铁的早餐麦片  
? 坚果 ， 但不要给宝宝吃整颗的坚果 ， 因为会有窒息的危险 ， 还要避免给有家族过敏史的3岁以下孩子吃花生 。  
维生素C能促进铁吸收 ， 所以除了富含铁的食物外 ， 还要给你的孩子吃一些含有维生素C的食物 ， 如稀释后的果汁(1份果汁兑10份水)、水果或蔬菜 。这对于从非肉类的食物中获取铁尤为重要 ， 因为它们不如肉中的铁容易被人体吸收 。比如 ， 宝宝吃早餐麦片的时候 ， 让他喝杯果汁 ， 或者给他吃一份含有新鲜水果和水果干的水果沙拉 。  
如果你的宝宝饮食均衡 ， 他很可能已经摄入了足够的铁 ， 但摄入的铁过多 ， 比如 ， 在饮食均衡的同时还服用铁补充剂 ， 也会有危险 。如果你仍然担心宝宝摄入的铁不够多 ， 带他去医院检查一下 。医生会告诉你是否需要给宝宝吃铁补充剂 。  
3.7个月的宝宝每天需要多少铁元素  
一到十岁的孩子每天摄入的铁含量大概是十二毫克左右 。  
很多食物中也会有铁 ， 如果婴儿不是很缺的话 ， 可以不需要用什么药物去补 ， 多选用含铁量高是食材给孩子做辅食即可 。

• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 小孩出汗多是什么原因 小孩血糖高是什么原因引起的
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 三岁小孩身上长瘊子怎么办 三岁小孩得了扁平疣怎么办
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 每天最多生吃多少个柠檬 新鲜柠檬的吃法大全
• 汗蒸房内能晾湿衣服吗 做汗蒸需要带衣服去换吗