奇异果：又称弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。  
每日一个为宜 。  
葡萄：味甘酸 ， 性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。制成葡萄干干后 ， 铁占比例更大 ， 可当作补铁食品 ， 常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ， 是健体延年的佳品品 。妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。  
4.刚生完孩子可以吃什么水果？  
一般来说什么水果都事可以吃的 ， 比如苹果、香蕉、桔子、梨、火龙果、柚子等等 ， 但是要注意吃的时间和吃的方法 。  
在分娩后前三天最好不要吃水果 ， 尤其是剖腹产的产妇 ， 一定要在排气以后才能吃东西 ， 否则会发生胀气 ， 因此导致便秘或者腹泻 。  
在吃水果的时候 ， 前几天一定要少吃 ， 比如产后第四天 ， 如果想吃香蕉 ， 可以吃半根 ， 然后第五天吃3/4根 ， 然后慢慢过渡到吃1根 ， 一点一点增加量 。而且 ， 要注意 ， 不能吃刚从冰箱里拿出来的水果 ， 水果一定要放到室温才能吃 。  
建议水果：  
苹果：苹果味甘、酸、性平 ， 有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效 。  
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。坐月子期间 ， 产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是 ， 不宜吃得太多 ， 以半条为宜 ， 特别是月子的前几天 ， 可以先在水中温一温再吃 。  
橘子：橘子中含维生素C ， 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性 ， 防止出血 。产后出血较多 。在这时候吃些橘子 ， 将有助于防止产后继续出血 。另外 ， 橘核、橘络还有通乳作用 。  
菠萝：味甘酸 ， 性平 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。  
葡萄：味甘酸 ， 性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。制成葡萄干干后 ， 铁占比例更大 ， 妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。  

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