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由于食积是感冒的基础 ， 经常食积的孩子 ， 可应用推脾土穴、揉板门穴加以调整 。脾土穴在大拇指桡侧面 ， 采用平推的手法 ， 循拇指桡侧边缘向掌根方向直推 。每次推100~200圈左右 ， 可健脾助消化 。
摩腹也是一种不错的方法 。如果孩子便秘、便干 ， 用全掌腹面或四指腹面轻贴腹部 ， 以脐为中心 ， 作环形运动 ， 顺大肠方向为泻法 ， 每次100~200次 ， 具有健脾和胃、化食通便的功能 。如果拉稀 ， 方法同上 ， 但要逆时针去揉 。
还可用食疗方法来调补孩子的身体 。如果孩子厌食 ， 李建教大家做一款果茶山药 。原料有山药250g ， 生山楂50g或果茶酱50g 。做法是将山药去皮去须、洗净、切斜块 ， 依高矮错落摆放盘中 ， 放入锅中蒸熟；将生山楂熬成山楂酱 ， 去渣留汁 ， 或直接用果茶酱 ， 淋洒在蒸熟的山药上 ， 即可食用 。这道菜红中透白 ， 酸甜可口 ， 能引发孩子的食欲 ， 也能健脾消食 。
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