首先要明白，为什么大部分人分不清楚肾阴虚还是肾阳虚?因为不管是肾阴虚还是肾阳虚，都是肾虚，都指肾精亏虚，既然都是肾虚，就会有共同的症状，比如：易疲劳、记忆力下降、注意力不集中、腰膝酸软、头晕耳鸣、牙齿松动、脱落、发白、脱发掉发等共同的症状 。也正是因为这些共同的症状使得人们对肾阳虚还是肾阴虚含糊不清 。  
对于如何辨别肾阴虚还是肾阳虚，可以从以下5点辨别：  
1、舌头  
肾阴虚一般表现为：舌头颜色相对较红，舌形呈尖型，舌苔少、薄;  
肾阳虚一般表现为：舌头颜色相对较白，舌形呈圆胖，舌苔多、厚;  
2、生育功能方面  
肾阴虚一般表现为：男子肾精不固、遗精、易举;女子经闭、月经色深;  
肾阳虚一般表现为：男子阳 委，女子宫寒不孕、月经色浅;  
3、寒冷  
肾阴虚一般表现为：  
热、五心烦热、潮热盗汗;  
肾阳虚一般表现为：冷、手足不温、畏寒怕冷;  
4、排泄  
肾阴虚一般表现为：小便发黄、尿量少;  
肾阳虚一般表现为：小便清长、夜尿频多、五更泄泻(鸡鸣泄)、大便糖稀;  
其次，肾阳虚易肥胖、浮肿、皮肤发白;肾阴虚易身形消瘦、皮肤干枯、无精神 。后续会为大家推送肾阴虚和肾阳虚该如何食补，日常饮食要注意哪些方面 。  

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