你家孩子有没有长乳牙了呢？如果在张乳牙的话 ， 那么你有注重给孩子补充营养吗？宝宝开始长乳牙了？这6种营养不能少！  
当家长的为了孩子可算是操碎了心 ， 自从孩子出生 ， 妈妈们的心就系在了孩子上身 。  
这不 ， 小宝宝开始长乳牙了 ， 妈妈们也都在科普怎样能让自己的小宝贝长大后拥有一口漂亮的小白牙 ， 不得不佩服妈妈们的看法真是长远 。  
【宝宝开始长乳牙了？这6种营养不能少！】我们下面来看一下宝宝长牙时需要的营养6种营养  
多补充磷和钙 。  
有了矿物质钙、磷 ， 小乳牙会长大 ， 并且坚硬度好 。  
多食用虾仁、海带、紫菜、奶制品等食物可使宝宝大量补充矿物质钙 。  
食用肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等食物就可以很好地补充矿物质磷 。  

  
文章插图  
补充适量氟 。  
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度 ， 使乳牙不受腐蚀 ， 不易发生龋齿 。  
海鱼中含有大量的氟元素 ， 可以给宝宝适量补充  
补充适量蛋白质 。  
多补充磷和钙 如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康 ， 就要给宝宝补充适量的蛋白质 。  
蛋白质摄入的不足 ， 会造成牙齿排列不齐、易导致龋齿的发生 。  
维生素D  
维生素D可以促进钙、磷的吸收并促使钙磷在牙胚上沉积、钙化 。  
如果维生素D摄入不足 ， 易引起体内钙、磷代谢异常 ， 钙质不能正常的沉积在牙齿上 ， 影响到宝宝牙齿的正常发育 。  
维生素C  
维生素C能促进钙的吸收 ， 有助于牙齿的形成 。  
宝宝长牙吃什么食物好也要根据宝宝长牙时间的不同而不同 ， 一般宝宝长牙食谱除此之外 ， 宝妈们还要注意：  
宝宝在2颗牙期吃半固态食物 ， 4颗牙期增加营养成分 ， 6-8颗牙期吃些固态食物 。  
宝宝在出牙时一般是不疼的 ， 但有些宝宝会感到不舒服和烦躁 。  
妈妈可以用干净的手指或湿润的纱布 ， 放入宝宝的口中磨擦牙龈 ， 这样会对他有所帮助 。  
最后 ， 当宝宝正在长牙时 ， 牙床、牙龈和牙肉都非常脆弱 ， 如果又有奶垢或食物残渣停留在上面 ， 则会让原本轻微发炎的牙龈状况更加严重 。  
因此 ， 宝宝出第一颗牙时 ， 就应该帮他刷牙了 ， 一天两次 。  
最重要的一次是在晚上就寝前 。（刚长出牙要用湿纱布清洁 ， 一岁多用指套牙刷 ， 三岁后用带柄牙刷 。）  
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