想在近几年怀孕专家教你应该怎么做呢( 二 ) _怀孕

4. 降低压力
没有一对想要孩子的父母不想听到‘放松，你太过努力了。’”压力可能会让你的思绪混乱，给大脑发送信号让你的身体排卵，从而阻碍受孕。
人类生育中的一项研究显示，夫妻在自己都放松的月份更容易受孕。现在最有效用来减压的方式就是把你的注意力集中到你欣赏的事物上。
每一天，都记下在生活中你最热爱的三件事(不用更换尿布!有的是时间，没有人来打扰你去阅读令人心旷神怡的小说)，另外用至少15分钟的时间去母婴频道专家提醒：冥想，做瑜伽，或听些轻音乐。
【想在近几年怀孕专家教你应该怎么做呢】 相信我们，从现在开始，几年后，当你期盼已久的宝贝降临的时候，你可能会昏昏沉沉，但是开心的去处理绞痛，湿疹等等，这些放轻松的技能都会派上用场。

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