孕吐还是有办法去减轻的.毕竟减轻了孕妇的孕吐对于宝宝来说也是有好处的.下面是几款有利于减轻孕妇孕吐情况的食谱，希望大家采纳. 孕妇食谱：甜脆黄瓜  
黄瓜有清热、止呕、解渴、利水、消肿的功效，腌制后带有酸味，能够促进胃酸分泌，对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用 。  
材料：黄瓜，香菜，熟花生米，青、红椒 。  
调料：油，白醋，白糖，精盐，蒜瓣 。  
制作过程：  
1. 将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段 。  
【可以解决孕吐的食谱】 2. 将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒，撒入适量精盐后翻炒出锅 。  
孕妇食谱：芦笋瘦肉汤  
芦笋是一种高维生素、高蛋白的食物，且含有丰富的叶酸 。此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈 。  
材料：瘦猪肉，鲜芦笋，黄芪 。  
调料：油，盐，姜，葱，蒜 。  
制作过程：  
1. 将瘦肉切片，用盐稍腌制一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片 。  
2. 锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后放入芦笋、黄芪，加水适量，煲汤至熟时撒上葱花即可 。  
  

  
文章插图  
孕妇食谱：芒果拌酸奶  
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓 。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用 。  
材料：芒果，原味酸奶 。  
调料：曲奇饼干2片、玉米脆片若干 。  
制作过程：  
1. 挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状 。  
2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中 。  
3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用 。  

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