家长先用杯子大口喝水，甚至可以发出“咕咚咕咚”的声音，鼓励宝宝尝试。  
只要宝宝学会了熟练使用杯子，接下来就可以慢慢引导宝宝戒掉奶瓶。  
4.家长放平心态  
宝宝从开始学习使用杯子到完全戒掉奶瓶，大概需要半年到一年时间，家长不要过于焦虑。  
遵从“中午-早上-晚上”的顺序。先从宝宝情绪最好的中午开始使用杯子，然后试着早上这样做，最后晚上做出改变。  
5.改变宝宝的睡眠习惯  
如果宝宝形成了抱着奶瓶睡觉的习惯，那家长可以将喝奶的时间提前，刷完牙后用其他安抚方式代替奶瓶哄睡，比如读绘本、听音乐。  

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