当妈妈准备一边上班还不给孩子断奶的时候，就要做好背奶的准备了，不过挤好的奶要怎么保存呢，小编就来说说母乳保存吧。
  
提前调整宝宝的饮食习惯  
  
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如果真的打算要背奶，妈妈在上班前1-2周就要开始调整宝宝吃奶的生物钟。  
根据妈妈上班的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。  
如果宝宝之前一直是亲喂，后面要用奶瓶喂的话，那妈妈一定要在上班前让宝宝适应奶瓶。  
背奶工具准备  
  
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1.吸奶器：建议选择轻便、静音、吸力大的全自动吸奶器。  
【母乳|背奶妈妈母乳怎么储存 母乳可以保存多久2020】2.储奶袋(或储奶瓶):建议选PE材质，袋子上面自带日期、容量标签的，方便妈妈记录每次挤奶的时间、保存期限及奶量。  
3.背奶包:建议选择容量适中、方便携带的背奶包，最好是自带冰包功能的。  
4.其他注意事项：妈妈可以提前准备防溢乳垫，避免因工作原因没及时挤奶，出现打湿衣服的尴尬。  
记号笔，挤奶后记得及时记录时间和奶量。  
母乳的正确储存方法  
建议小批量储存母乳!此外所有乳汁在储存前都应该标注好时间，先储存的奶先吃掉哦~  
每个储奶袋最好只装60-120ml母乳，这样可以避免浪费。  
如果有的储奶袋体积较大，达到了150ml、180ml、240ml不等，也可以根据宝宝每次喝的奶量进行调节，但不能超过储存袋的四分之三(母乳在冷冻下体积会增加)，以防爆袋。  
母乳储存多久合适?  
  
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室温(19~26℃)时：保存时间≤6小时，如果希望保存更长时间，建议还是冷藏。  
冷藏保存的方法，有2种：  
①选择在密闭的容器中通过使用冰包，将温度降低。这个时候母乳可以保存24小时。但是要尽量避免打开容器的盖子，温度控制在：15~4℃。  
②放置在冰箱中可以保存72小时，温度控制在<4℃。放置的时候尽量靠近冰箱后侧，远离冰箱门的地方，更不要放在冰箱的侧门上，这些温度都不恒定，会影响储奶的时间哦~  
冷冻保存(﹣18~﹣20℃)：临床实验上，大部分家庭冰箱差不多只能储存母乳3个月左右。  
虽然有实验数据显示最长可保存6个月，但是这都是实验专用的冰箱，很难打开、不容易断电。  
所以，为了保险起见还是按照3个月的标准来!  
温馨提示  
通常，冰箱里除了放置储奶袋(瓶)之外，还有各种食物。如果将它们放在一起，并不卫生。  
所以妈妈可以先将储奶袋放进一个大的密封盒，然后再放入冰箱。这样和其他食物分隔开来，就会比较干净卫生。  

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