孕期1-3个月-孕早期食谱  
生姜羊肉粥  
原料：  
生姜10克，羊肉100克，大米130克 。  
  
调料：  
盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许 。  
制作过程：  
1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净 。  
2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟 。  
  
3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用 。  
  
操作要点：羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动 。  
·食谱频道编辑廖君友情提示，本食谱功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效 。  
生姜又名干姜、白姜、均姜，是一种常见的调味品，同时也可作为蔬菜食用，还是一味重要的中药 。  
【生姜羊肉粥-小腹冷痛孕吐厉害孕期1-3个月食谱】选购：以质地坚实、外皮灰黄色、断面粉性足、少筋脉的为佳 。  
储存：存放在干燥的地方即可、注意防霉防虫 。  
禁忌：烂姜、冻姜容易产生致癌物，因此忌吃 。  
功效：中医认为干姜味辛，性温，无毒，归肺、胃、脾经，具有温中散寒、回阳通脉之功，对食欲不振有效 。同时，生姜也是传统的治疗恶心、呕吐的中药，尤其适合孕初期的女性食用 。  
  
山楂炒肉片-妊高征孕妇调理食谱  
花生炖猪蹄-孕期1-3个月-孕早期食谱  
  
  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 蜂蜜生姜水什么时候喝最好 蜂蜜水什么时候喝最佳
• 银耳莲子汤电饭煲用什么功能煮 银耳莲子粥怎么做窍门
• 嫩生姜贴肚子减肥吗 肚脐眼放生姜的禁忌
• 南瓜山药豆粥的做法 山药南瓜粥的功效
• 黑米紫薯大米燕麦一起煮粥好吗 发烧能吃黑米紫薯粥吗
• 粥的家常做法 各种大米粥的做法大全