出现堵奶的情况要怎么办好，相信堵过一次奶的宝妈都不想经历第二次，不过堵奶要怎么进行自救呢，怎么做可以缓解堵奶的疼痛，小编就来说说吧。  
堵奶了，妈妈如何自救?  
  
文章图片   
  
1.让宝宝来帮忙：  
哺乳期，妈妈若是堵奶了，可以让我们的小宝宝来帮忙~  
宝宝吮吸就是一个很不错的方法，并且宝宝的吮吸力度是很强的，比挤奶更加直接。  
宝宝吮吸时，妈妈要注意采用正确的含乳姿势——让宝宝含住整个乳晕，才能确保有效吸吮。  
2、手动挤奶：  
手动挤奶的正确方法是：妈妈将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方。  
轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。  
注意：手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分。  
如果妈妈不能领悟或者掌握好这项技能，建议妈妈选择吸奶器。  
好的吸奶器可以快速有效的帮助排空乳房，降低堵奶风险。  
  
文章图片   
  
3、找专业机构帮忙：  
如果以上2种方法都不能缓解堵奶时，直接寻找专业人士帮忙。  
不过妈妈也不要病急乱投医，随便相信街边小广告。  
正所谓术业有专攻!在找通乳师时，一定要找专业机构，以免错误、粗暴的通奶方式加重堵奶，让妈妈更痛苦。  
4、调整饮食:  
哺乳期堵奶，大部分原因是妈妈产后饮食不当造成的。  
所以妈妈在饮食上也要多加注意，不要吃太过油腻的，可多吃海带，疏菜等。  
5、放松心情：  
为了缓解哺乳期堵奶的情况，妈妈还需要注意及时调整好心情。  
精神过于紧张也不利疏通哺乳期堵奶哦~  
因此哺乳期的妈妈不要过多的给自己施加心理压力哦~  
【妈妈|新生妈妈涨奶痛要怎么缓解 妈妈堵奶难受要怎么办好】   
文章图片   
  

• 新生儿湿疹怎么好的快 婴儿湿疹快速消退方法
• 妈妈做饭的神态描写 给孩子做饭的喜悦心情
• 特殊时期：3岁孩子咬破水银体温计，妈妈60秒专业处理 获医生点赞
• 金霉素眼膏新生儿能用吗 盐酸金霉素眼膏使用方法
• 刚出生22天的宝宝肚子容易胀气肠绞痛 新生儿肠胀气的缓解方法是什么
• 新生儿喝牛奶喝多了怎么办 一下子喝太多牛奶会怎么样
• 新生儿肺炎出院后护理是怎样的 肺炎的护理诊断和措施ppt
• 妈妈在线发问：女儿读大一，未婚先孕，男生不负责，我该怎么办
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”
• 新生儿血管瘤的症状有哪些 新生儿血管瘤怎么引起的