怀孕后孕妇要补充钙 _「广东龙网」

“钙是人体内主要元素之一，妊娠期间除了孕妇自身需要外，还要供给胎儿生长发育及产后哺乳的特殊需要，故钙是孕期最常见的易缺乏的营养物质之一。

文章插图
怀孕后孕妇要补充钙
“在妊娠这个特殊生理时期，除母体自身需要钙外，胎儿于妊娠30周以后需钙量骤增，增加的量为妊娠20周的7倍，母亲向胎儿输送钙离子量从孕中期的50毫克增至350毫克，所以妊娠期钙的需要量明显增加。
1988年我国营养学会在修订钙供给量标准中规定：孕中期妇女日需钙量为1000毫克，孕晚期和乳母日需钙量为1500毫克。但孕期由于血容量增加，使血钙浓度相对降低，加之肾小球滤过率的增加又使尿钙排泄增多，因此孕妇常常处于低钙状态。”
“哦，原来是这样。但市场上那么多的补钙产品，究竟买哪一种合适呢？”张大妈又开始担心了。
“妈，您就放心吧，这我们早就打听好了，钙剂中的无机钙包括氧化钙、碳酸钙、磷酸氢钙等，含钙量较高，但溶解度大都较低；有机酸钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，溶解度一般较好，但钙含量较低。这两类钙剂均容易在碱性的小肠液中形成胶稠状的氢氧化钙沉淀，使钙难以吸收。新近出现的第三代钙剂氨基酸螯合钙，可避免上述不良反应。
这不，我们已经买回来了！

【怀孕后孕妇要补充钙】孕期补钙食谱：补铁猪肝菜
孕妇怀孕期间如何补钙

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。