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传统的“坐月子”，都有哪些误区  
误区一：产后不能洗澡  
在古代，女性产后不能洗澡是有道理的，因为古代沐浴设施较为落后，也没有淋浴的洗澡方式，所以产妇在盆浴洗澡时，容易因为盆浴中不干净的水逆流到满是伤口的子宫内引发感染。再加上古代供暖设施落后，产妇在洗澡时也容易受凉，例如洗头后没吹风机将头发及时吹干，就容易引发感冒和头痛。  
然而，时代已经变了，现在有空调、吹风机、浴霸、淋浴等设施，能够很好地避免以上这些风险，所以所谓的“产后不能洗澡”显然已经落伍了。  
误区二：产后不能受风  
由于古代生活条件比较差，所以在冬季生产的产妇需要格外做好防风设施避免引发风寒。发展到最后，这个要求被贯彻到了各个季节，甚至在夏季也不允许开空调和风扇，很多产妇因为这个要求在坐月子期间受尽折磨。前几年有一个新闻报道，一产妇坐月子真值夏季，由于婆婆不让开空调和风扇，产妇因为中暑被活活“热死”（中暑）了。  
事实上，不管四季，只要温度合适，环境舒适即可，无需因为“不能受风”这个要求武断的让产妇在炎热的夏季不准开风扇和空调，让室温保持25~28度即可，但注意不能直接对着空调吹。  
误区三：不允许活动  
首先，产后是不能马上进行体力劳动的，因为子宫因为生产还未完全恢复，这个时候进行体力劳动容易导致子宫脱垂。但是，也无需像传统坐月子那样完全不下床，事实上，顺产的产妇在坐月子第二天就应该下床进行适当的活动，这有利于加快产后身体的恢复。  
一些产妇因为传统坐月子“忌活动”的规则，在月子期长期卧床休息不活动，再加上妈妈和婆婆的轮番营养伺候，月子期体重显著上升，甚至因为血液凝度高患上了脑梗、心梗等血栓性疾病。、误区四：不能吃生冷食物显然，冰水、雪糕、冰淇淋等食物在坐月子期间是不能吃的，因为产妇在产后脾胃较为虚弱，吃这些冰冷食物对肠胃较为不利，容易引起腹泻等问题。  
但是，蔬果是可以吃的，尤其从营养学的角度来看，产妇在生产后应该多吃蔬果，因为蔬果中富含各种营养物质，有利产妇的恢复，尤其是纤维素有益于消化系统，能帮助产妇保持肠道通畅。  
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