四、补充水份 ， 在每餐之间喝水  
【孕吐如何缓解】 对孕吐很强烈的准妈妈来说 ， 特别是要注意这一点 。孕吐很容易让准妈妈的身体脱水 ， 所以少量多次的补充水分非常重要 。另外一个小 tip 就是：不要在吃饭的时候喝水 ， 被水稀释了的食物反而很容易引发孕吐 ， 所以 ， 争取在每餐之间喝水效果会好些 。  

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