食材：莲藕、白糖（可不添加）  

  
文章插图  
制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，用料理机打碎，去渣取汁后，即可给宝宝饮用 。  
Tips：莲藕甜且脆，生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳，尤其适合秋燥上火的宝宝食用 。熟食莲藕能够由凉性转温性，健脾益胃，如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕 。  
  
【0—1岁宝宝食谱：藕梨汁】0—1岁宝宝食谱：葡萄汁  
  

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