六项准备让孕妈也能轻松春游 _孕妈

对于想要外出旅游的孕妈妈来说，何时才是最佳时机呢？孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样，怀孕状况很顺利者，可以考虑在孕期最稳定的中期，即怀孕4~7个月时，安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适，如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等，最好还是先询问妇产科医师的意见，并斟酌个人情况而定，以免既无法尽兴游玩，又造成危险，可就得不偿失了。

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在出游之前，先进行以下几点的考虑，可使孕期出游更加顺利。
Step 1：有关地点规划
国内
【六项准备让孕妈也能轻松春游】 如果是安排国内旅游，原则上，没有太多地点上的限制，因为国内主要城市的交通都很方便，医疗单位也算普及，不过有些较偏远的地方则要稍微斟酌一下了。通常建议孕妇尽量选择车程不要太远、交通方便、就近就能找到医疗单位的风景宜人的所在。
*有些观光地点可能需要长时间爬坡、走阶梯或过于热闹拥挤，孕妇就不太适宜。
国外
如果是安排国外旅游，则建议选择飞行时间不超过5个小时的地点；此外，当地的卫生及医疗状况最好有一定的水准，日本、韩国、新加坡等地较为合适。
*打算参加团体旅游的孕妈咪，必须先询问旅行社行程内容，如果行程太过紧凑或有较刺激的水上活动就不适合跟团旅行。
Step 2：有关饮食
外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中如果不停地急着找厕所，相信也会很扫兴。
外出旅游时，最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。此外，对于生食（如沙拉、生鱼片等）最好避免食用，更要特别注意食物的新鲜度，感觉有疑虑的食物就最好不要食用。
*最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。
*注意食物的新鲜度，生食（如沙拉、生鱼片等）最好避免食用。
*遇上有些从来没尝试过的特殊食物，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发问题。
Step 3：有关衣着
孕妇外出旅游时，应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装，即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣，除了可以防晒之外，进入冷气室时也可以披一披，防止温差太大而造成不适。
另外，要选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚，一时又买不到替换的鞋子。肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带，以减轻腹部的负担。
初秋的天气依然有些炎热，孕妈妈要准备好防晒用品。
*应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装。
*随身携带一件薄长袖上衣。
*选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚。

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