富含叶酸的食物包括：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，但是熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式 。
7.减肥
有打算怀孕的准妈咪不只要吃得营养均衡，配合适量运动，绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥 。
【准父母切记怀孕禁忌怀个健康baby】 此外，不同食物中所含的营养成分不同，所以应当吃得种类多一些，以确保营养的均衡 。另外在饮食中要注意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取 。若真的无法吃得营养又均衡，适量的补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的选择 。
- 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
- 你们都准备好了吗 情人节做点什么好吃的菜
- 父母与孩子沟通的最好方法
- 男生身高标准表 男的一般多长为标准
- 强生智佳血糖仪的准确度 强生血糖仪哪一款好
- 归脾汤标准配方和功效 归脾汤组成
- 辘轳上的水斗别名叫什么 木斗木留准确位置图和作用
- 中气不足吃什么食物 补中益气汤的标准配方用量
- 请问在郑州武警总医院做准分子激光手术多少钱 准分子激光手术具体费用是多少
- 2009年土地出让金标准 熟地出让规定
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。