第五滴润滑剂：如果你能预料到某一天的工作会很忙，你就最好提前计划食谱 。正餐最好在餐厅吃，而不要边工作边吃午饭 。
买些小零食放在办公桌上，比如全麦饼干和富含维生素B6的坚果，它们能起到稳定神经的作用 。想瘦，从现在开始改变你的那些饮食坏习惯吧 。
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