还有些妈妈将宝宝哭闹归咎于某种食物 ， 因而停食一些营养丰富的食物 ， 其实 ， 妈妈无需在饮食上走极端 。只需在最初的一个月最好少接触咖啡因 。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟 ， 不需害怕引起宝宝不适而忌口 ， 可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯 。  
  专家观点  
  母乳喂养好处多  
  尽管关于母乳喂养的健康教育已很多 ， 但仍有妈妈对其中的好处认识不足 。  
  母乳是宝宝最佳的天然食物 ， 母乳中含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分 。母乳喂养对婴儿、母亲、家庭及社会都有无可比拟的好处 。  
  对婴儿来说母乳喂养不仅能提供足够的营养 ， 满足0~6个月婴儿的营养和生长需求 。还能调节免疫力 ， 预防过敏 ， 预防哮喘 ， 减少湿疹、皮疹等过敏性疾病；母乳中的免疫球蛋白 ， 具有抗病毒及抗细菌的高度活性 ， 从而降低患病风险 。除此之外 ， 还能建立肠道菌群 ， 有助于肠道健康 ， 促进肠道发育；不仅如此 ， 还能促进神经系统发育 ， 据了解 ， 母乳喂养的孩子比配方奶喂养的孩子IQ智商平均高出7~10分 。  
  就对婴儿远期的影响而言 ， 母乳喂养能减少肥胖的可能 ， 从而减少高血压的发病 ， 降低婴儿成年后患心脏病的概率 ， 降低成年后患Ⅱ型糖尿病的风险 。此外 ， 她指出母乳喂养还能促进母婴情感交流 ， 建立母婴的信任感 ， 增加宝宝的安全感 ， 使情绪更稳定促进智力的发育 。  
  对母亲来说母乳喂养的好处有哪些呢？首先可以促进子宫复旧 ， 减少产后出血 。其次 ， 能迅速恢复体重 。她表示 ， 坚持母乳喂养6个月以上时 ， 可逐渐消耗妊娠期间储存的脂肪 ， 体型可恢复至妊娠前状态 。再次 ， 还能降低患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌以及骨质疏松的风险 。  
  除此之外 ， 坚持纯母乳喂养 ， 能抑制排卵 ， 起到避孕作用 ， 但不主张以母乳喂养作为避孕措施 。另外 ， 母乳喂养可缓解紧张和压力 ， 减少抑郁症状 ， 促进心理健康 ， 增加母子感情 。  

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