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【孕妇安胎食谱：莲子葡萄粥】材料：
二两莲子，一两葡萄干 。
步骤：先把莲子去皮、去心洗净，然后将葡萄干放入锅中，加水煮熟 。作用：具有补血的功效，可以帮助孕妇排出体内过多的热量，起到安胎的作用 。
孕妇安胎食谱：乌鸡糯米粥
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