优生：准备怀孕倒计时 _怀孕

孕前准备知多少

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军事上有句术语，叫做“不打无准备之仗” 。其实，用在想要孩子的女性身上不也是恰如其分么？这就是笔者撰写此文的目的，为优生打下坚实的基础。
准备工作从孕前3个月开始
准备工作要提前，一般孕前3个月就应该着手了。具体要点有：
*决定受孕时间。一般以农历的二、三、七、八月为受孕的最佳季节。记住，冬季不宜受孕，避孕措施务必落到实处。
*停止使用一切药物，包括避孕药在内。
*远离X线及其他放射性物质。
【优生：准备怀孕倒计时】 *避开有毒物品，如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
*严格戒烟，包括被动吸烟。
*到医院妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸或多吃一些动物肝肾、绿叶蔬菜等。
*检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
*清除身体内的烟尘与有毒物质，可借助于有排毒功效的食物，如畜禽血、春韭、海鱼、豆芽、苹果、海带等。
*强化营养。在坚持平衡膳食的前提下，不妨多食用橙汁（富含维生素C与钾元素，有助于降低血压，防止孕期血压升高）、酸奶（蛋白质和钙较多，且含有活性菌，能降低病菌感染率）、卷心菜（富含母胎双方都需要的钙质、维生素C、叶酸和维生素B6等）、扁豆（食物纤维丰富，可以预防孕期便秘以及由便秘引起的痔疮）、无花果（钾、钙和铁以及食物纤维都颇丰富）等食品，为“十月怀胎”准备好丰富的养分。
*做好一定的经济准备。
孕前2个月的准备
离计划受孕的日子只有2个月了，整理环境应列入生活日程――
*布置一个卫生、舒适、温馨的房间。
*把需用的物品放在方便拿取或存放的地方。
*在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕期时更加方便。
*尽量使你的工作环境和家居环境保持良好的通风状态。
*继续强化营养。
孕前1个月的准备
这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为在孕期原则上只护肤不美容。
打造一间好屋子
新婚、新房、好宝宝，这是一幅多么美好的画卷。这样的家庭与生活，充满着阳光与生机。然而，当你拥有新房时，可干万要小心，有一些看不见的黑手，将挡住你生活中的阳光，留下抹不去的阴影。这只黑手就是装修材料中的有毒物质甲醛、氡气等。甲醛可使你流产，氡气则能造就怪胎。
专家建议，每天定时打开门窗通风，孕早期不要入住新房，以免造成对未来宝宝的伤害。如果已搬进新房，最好3个月内不要怀孕。
调整好心态
如果最近生活中经受过比较大的精神打击，或者有一段时间非常紧张劳累，再或是生活条件困难，暂时不要怀孕。有资料表明，生活中的不良事件与妊娠的某些合并症有非常密切的关系，不妨等待一段时间，待各项条件好转后再怀孕。

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