女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速 。最快时女孩每年可长8厘米，男孩每年长11厘米 。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5-10厘米 。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米 。这种生长规律，家长应该有所了解 。  
2.睡眠、运动能帮助长高  
在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长;运动，尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样)，同时还能增加身高突增的持续时间 。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义 。  
孩子长个有规律  
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的 。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨 。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停止，个子也就不再长了 。  
◆骨龄  
骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高 。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟 。  
所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片 。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力 。  

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