知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，导医网给大家推荐几款孕妇早餐的菜谱，供大家选择 。  
【孕妇早餐饮食菜谱推荐】  
(一)清晨养胃汤材料：  
红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖 。  
做法：  
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水 。  
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟 。  
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成 。  
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津 。  
(二)桑椹三明治材料：  
切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶 。  
做法：  
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上 。  
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可 。  
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用 。  
(三)早晚养胃粥材料：  
粳米50克、大枣10个、莲子20克 。  
做法：  
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。  
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。  
3.根据个人口味调味后早晚食用 。  
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。  
  
『本文②来

• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
• 中年男人早餐吃什么最好 男生必学菜谱
• 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛