宝宝会落地醒睡不稳是怎么回事

你家宝宝睡得好吗？宝宝会落地醒睡不稳是怎么回事？宝宝的吃、拉、睡是妈妈最为关心的三件事，也是与宝宝生长发育关系最密切的三件事。吃和拉我们已经说了很多了，今天我们来聊聊关于睡的问题。
每个哺乳期妈妈几乎都有一个相同的愿望，那就是让我睡个好觉吧！
宝宝的睡眠与妈妈的睡眠息息相关，宝宝如果不睡觉或者睡不好，妈妈肯定也没得睡，而且，即使宝宝睡着了，他也在影响着妈妈的睡眠，有研究表明，同床的母子二人，睡眠中脑电波是一致的（如果是奶奶带睡，宝宝脑电波会与奶奶同步），他们会互相影响。若是宝宝睡不踏实经常醒，妈妈自然也得醒来照顾，睡眠质量也会不高。
因此，如何让宝宝能睡得更踏实，抱睡的宝宝不要落地醒，侧卧奶睡的宝宝不要马上醒，就成了妈妈们非常关心的话题。
大豆豆5岁多了，小豆豆已经4个半月，他两从小都是跟我同榻而眠，根据我的陪睡经历，我想与大家分享一下我的经验和做法。
接下来，我们逐一分析宝宝容易醒的原因和应对的方法。

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原因一：惊跳反射
0-2个月期间，宝宝会有惊跳反射，也叫拥抱反射或摩罗反射，表现为宝宝突然向后躺或是受到某些刺激的时候，他会四肢大张，脖子伸长，然后迅速收回手臂抱在胸前，就像在拥抱一样。
我们经常看到宝宝在睡着之后会做出这样的动作，然后就醒了，妈妈们为此特别苦恼。
其实，惊跳反射对宝宝有一定的保护作用，它保护宝宝免于在睡梦中猝死，也保护宝宝免于在睡梦中被野兽叼走（人类拥有安全的住宅也就是最近半个世纪到一个世纪的事情，事实上非洲仍然有很多人没有房子住，所以，惊跳反射的保护意义仍然存在，暂时没有在进化过程中被淘汰）。
那么，对我们这些安居乐业的妈妈们，如何避免惊跳反射对睡眠的干扰呢？可以用以下两个方法：
襁褓法
襁褓法的重点在于把胳膊和上身包紧，腿部不用包的太紧，更不要像老一辈包蜡烛包那样把腿捋直了包起来。宝宝保持青蛙腿才是最有利于他髋关节发育的。
襁褓法其实就是模仿宝宝在妈妈子宫里被紧紧包裹的感觉，所以，包裹的松紧度妈妈可以回想一下自己孕晚期穿的裤子的松紧度哈。
襁褓法不但避免了惊跳反射，也会让宝宝很有安全感，对于落地醒、睡不长的宝宝很有好处。
此外，宝宝哭的时候使用襁褓法也是非常有帮助的，它可是5S安抚法的第一步呢！了解5S安抚法可以看此文一秒止哭的神奇5S安抚法，小S麦当娜都在用！
襁褓法的图解可以看下图，注意宝宝胳膊需要往下放好并包在襁褓里，如果没有包住胳膊，请重来：

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豆豆月子里基本上都在用襁褓法，满月之后深圳已经接近4月，太热了，就没怎么使用襁褓法了，用接下来的侧睡和趴睡法比较多。
侧躺睡或趴着睡
侧躺睡或者趴着睡也是避免惊跳反射的好方法，因为这两个睡姿都会让宝宝的四肢抬不起来，自然也就避免了反射的发生。
一个关于睡眠姿势的研究表明，趴着睡会让宝宝更有安全感，能有效的提高睡眠质量。研究对比了俯卧睡眠和仰卧睡眠，结果发现，趴着睡能睡更长时间，质量较高的睡眠时长增加，醒来的次数较少，每次醒来的时间也比较短。
不过，对于还不会翻身的宝宝，趴着睡的时候一定要有成人在一旁守护，以免宝宝发生窒息的危险，因此，趴睡对于白天的小睡是可以使用的，夜晚因为成人也需要入睡，就不要给宝宝使用趴睡了。

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