家宝宝们快16个月了，37+7周羊水破了，剖的 。因为孕期营养没跟上，所以一个4.4斤，一个4.6斤 。  
但出生后，由于我下足了功夫喂养宝宝，所以宝宝们发育的很好 。110天会翻身，7个多月会爬，11个多月会走 。现在已经跑的很快了 。  
【第一次孕检回来，有喜有忧】 我的经验是：  
  

  
文章插图  
1、孕期要多吃有营养的东西，比如海参、大虾 。（冬天最好一天一个海参，虾要吃野生的）  
2、多吃水果，蔬菜；多吃核桃、花生之类的坚果 。  
3、不要吃荠菜 。（我晚上吃的荠菜包子，第二天羊水就破了，后来在书上看到荠菜有强烈的收缩子宫的作用）  
4、要注意休息，我是30个周就不上班了 。  
5、孩子出生后，要多吃饭，多喝汤，争取母乳喂养，这对宝宝的健康很关键 。（我生完宝宝后，一天吃8顿饭，喝两大锅汤）  
6、不要滥补营养品，我自己和宝宝们都没有吃任何营养品 。  
好了，先想到这些，要是还有什么疑问，可以QQ我：16201015  

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