孩子发育慢靠喝牛奶？医生：要想孩子长高个，少喝3汤，多吃1物进入“内卷”的时代

进入“内卷”的时代，不少的家长喜欢拿自己的孩子比学习，比身高等等。这其实就是在比拼各自家庭的“软实力”和综合能力，谁家的孩子长得比较高，那家的家庭条件就好。提到长高，不少的家长脑海中涌现的就是给孩子多喝牛奶。但有研究指出，孩子发育慢是不适合喝牛奶的。

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一、孩子发育慢，靠喝牛奶能长高吗？
就拿纯牛奶来举例：纯牛奶的营养价值极高，含钙元素丰富，但纯牛奶当中缺乏铁元素，孩子在成长发育的过程中离不开铁，像刚出生的婴儿身体的铁，是靠母体供应的，若是母乳喂养，可以满足身体铁的需求。但若是单靠喝纯牛奶，就会缺少铁元素。而铁元素的确实会引发孩子的诸多健康问题，如便秘、缺铁性贫血等。
而纯牛奶当中含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给尚未发育好的孩子带来胃脾损伤，有时还会导致孩子发热或腹泻等情况出现。而孩子若是喝多了纯牛奶还极易容易导致孩子消化不良，再好的营养也无法吸收。

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家长在给孩子喝牛奶的时候要讲究正确的方法和控制用量，建议每天给孩子的饮奶量控制在300毫升到400毫升之间较为合适，可满足孩子的生长发育。其实牛奶对孩子的影响并不是很大，比牛奶还影响孩子身高发育的另有其他。
二、研究儿童发育45年的老医生提出：想要孩子长高个，少喝这3汤，多吃1物
1、少喝第1汤——海带绿豆汤水
很多人都知道海带绿豆汤水可以清热解暑，不少的家庭都喜欢在天气炎热的时候熬给孩子喝，但绿豆和海带都属于寒性食物，不适合孩子多吃，尤其是冰镇过的绿豆海带汤，更容易损伤到孩子稚嫩的脾胃。

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2、少喝第2汤——骨头汤
有不少的家长认为骨头汤里面含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育。殊不知，骨头汤里面其实含有较高的油脂，钙元素极少，孩子若喝多了不易消化不说，反而会刺激孩子脂肪的生长，导致孩子肥胖抑制长高。
3、少喝第3汤——乌鸡汤
乌鸡汤是生活中常见的一种滋补饮食，营养价值十分丰富，可以起到滋阴补肾、补血等功效。不少的家长都喜欢煲乌鸡汤给孩子吃，但孩子小的时候胃脾通常较为稚嫩，不适合喝太过于补的东西，加上乌鸡汤油腻腻，反而会容易造成孩子消化不良、营养过剩。

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多吃1物——健脾食物
中医认为：“脾胃乃后天之本，胃主受纳，脾主运化” 。人体的营养和物质和能量皆通过脾胃运化食物而来，脾胃也是元气生发的源泉地。孩子小的时候胃脾功能尚未发育成熟，若想孩子长高个、不生病，调理孩子的脾胃十分重要。父母平时可以多给小孩子吃一清淡、易消化健脾的食物，如山药、苹果、菠菜等等，还可以搭配猴菇蛋白锌，效果更佳，只需在饭前给孩子吃到1-2片即可。

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里面的含有山药、猴头菇、蛋白锌、柠檬等温和健脾消食的食物，可以帮助孩子消积滞食、健脾益胃，促进营养吸收和转化，蛋白锌还可以补充孩子成长过程中所需要的微量元素，增强孩子免疫力，让孩子远离疾病。
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