另一方面 ， 吃糖过多会导致宝贝体内钙含量减少 。缺钙可以使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低 ， 如果再不注意用眼卫生 ， 眼球就比较容易被拉长 ， 形成儿童轴性近视眼 。  
当宝贝正遭遇这种麻烦时：  
富含维生素B1的食物可以帮助预防视力下降 ， 比如奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等都富含维生素B1 。  
4.使宝贝的骨骼因脱钙而出现骨质疏松  
宝贝吃了过多的糖和碳水化合物 ， 人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸 ， 它们会使机体呈酸中毒状态 。为了维持人体酸碱平衡 ， 体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用 ， 使宝贝体内的钙质减少 ， 宝贝的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松 。  
日本营养学家认为 ， 儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因 。此外 ， 如果体内的钙不足 ， 宝贝可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状 。  
当宝贝正遭遇这种麻烦时：  
减少甜食的同时 ， 给宝贝多吃一些含钙高的食品 ， 如乳制品、豆制品、海产品、肉类与蛋类;蔬菜以芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、雪里红、黑木耳等含钙量较高 。  
5.让宝贝的身体容易变得肥胖起来  
糖类在体内吸收的速度很快 ， 如果不能被消耗掉 ， 很容易转化成脂肪贮存起来 。在儿童时期更是如此 ， 如果宝贝很喜欢吃甜食又不喜欢运动的话 ， 可能很快会变成小胖子 。  
当宝贝正遭遇这种麻烦时：  
【警惕!甜食的九大坏处】 控制糖的摄入量 ， 减少宝贝吃糖果、甜点、喝甜饮料的量和次数 ， 同时增加运动量 ， 这样可以大大减少宝贝患肥胖症的几率 。  

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