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【酷暑难耐 宝宝夏季该如何预防中暑】  判断宝宝是否中暑的症状：  
  1、宝宝体温高达39~40℃时，出冷汗，皮肤湿冷 。  
  2、宝宝肤色红润发烫且干燥 。  
  3、宝宝看起来焦躁不安，哭闹不停，接着可能会发生抽筋或昏迷 。  
  4、宝宝的呼吸和脉搏跳动加快 。  
  5、较大的幼儿出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，活动力变差 。  
  如何预防宝宝夏季中暑?  
  1、避其锋芒 。  
上午10时到下午4时是最热时段，哪里暑气大就避开哪里 。如果能待在屋里就待在屋里，如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方 。但即使如此也不能长时间呆在户外，要定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热 。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡 。  
  2、盛夏午间的停车场、运动场，通风不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及热得发烫的汽车内，也是家长必须警惕的中暑高发区 。  
  3、饮食制胜 。夏天出汗出多了，要适当喝一些温茶水或淡盐水 。流汗会使钾、钠丢失，酸梅汤和大麦茶含钾和锌，淡盐水含钠，夏天喝这两种水既能补充微量元素，又能加快新陈代谢、帮助散热 。但忌喝浓茶和凉水，会影响中枢神经系统和胃口 。  
  4、每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水 。  
忌一次喝得太多，以免冲淡了胃液影响胃口和消化，加重心脏负担 。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣 。  
  5、大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物 。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效 。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择 。  
  6、衣帽飘飘 。夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物，不利于散热 。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服，既能遮蔽阳光，又能让皮肤畅快呼吸 。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜 。另外还要多带一件外衣，以备进入空调环境使用 。  
  温馨提示，如果孩子发生中暑，先到阴凉通风处躺下，侧卧;用湿毛巾凉敷其头部，协助降温;补充点淡盐水，抹点风油精 。中暑后绝对不能立即给孩子喝冰水，这样会造成血管的突然收缩 。  

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