主料： 干银耳15克 、鲜百合 120克 、香蕉2根  

  
文章插图  
调料： 枸杞5克、冰糖80克 、水3杯  
制作方法  
1、干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用;  
2、香蕉去皮，切成小片;  
3、将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可;  
【孕妇安胎食谱：香蕉百合银耳汤】  
孕妇安胎食谱：红烧海参  
  
  

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