【不同时期宝宝服用鱼肝油】小儿保健品目前市面上有很多婴幼儿鱼肝油产品 ， 大多数的妈妈对于鱼肝油是只知其一不知其二 ， 在挑选时也没有一定原则 ， 一般就是睁着眼睛瞎选的 。但鱼肝油的品质与宝宝的健康有很密切的联系 ， 所以妈妈们在挑选前应该先充充电 ， 必须要做到知己知彼 。宝宝服用鱼肝油家长需记住以下3个关键时间节点：  
  

  
文章插图  
一、宝宝出生后第3～4周  
宝宝应该何时开始吃鱼肝油?婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同 ， 因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品 。同时 ， 不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同 ， 有的只适合6个月以上的宝宝 ， 而不适合新生儿 ， 切忌买错哦 。  
一般情况下 ， 在宝宝出生后第3、4周可添加鱼肝油(主要成分维生素A、D) 。国外鱼肝油的产品包装上会标示“for kids”、“Infant”、“forchildren”、“for 6months-1year”、“1-4 yrs”等可区分适用人群的字样 。  
二、宝宝1～2岁  
宝宝是否每天都需要吃鱼肝油?宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A 。如果大便正常 ， 根据正确服用剂量可一直吃到2周岁 。  
同时 ， 妈妈还要学会计算 ， 根据产品的建议服用量 ， 宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量;若超出 ， 需要减量服用 。  
除维生素A、D外 ， 鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分 ， 鲨鱼肝油会含有AKGs ， 但都只是作为辅助营养素 ， 因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量 。  
三、宝宝2～3岁后  
何时停用?宝宝2～3岁后 ， 饮食品种和户外活动增多 ， 一般无须再额外补充鱼肝油 。因为维生素A、D均属于脂溶性维生素 ， 排泄率低 ， 长期过量摄入或会引起中毒 。  
如何辨别鱼肝油  
国内生产的合格鱼肝油产品都带有QS标志 ， 但进口产品则没有 。进口鱼肝油要符合出入境检疫标准 ， 外包装加注激光防伪“CIQ”标志(即“中国检验检疫”的英文缩写) 。不过 ， 据从检疫部门了解的消息 ， 进口产品都要进行检验检疫 ， 但并不一定全部要加注“CIQ ”激光防伪标志 。  

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