4、轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物 。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，每日摄取量在10g以下 。  
5、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力 。这样还可以减少对心脏的压迫 。  
6、睡前泡脚，然后抬高双腿 。建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。  
7、按摩(让爸爸来帮忙吧) 。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏 。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠 。  
提醒：  
1、孕妈妈要经常测量体重，如果增加太快，可能有隐性水肿，此时，要多加注意以免发生妊娠中毒症 。若经夜间休息后水肿依旧存在，可能已有轻度妊娠中毒症了，应及时去医院详细检查并采取措施 。  
2、不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低 。  
孕妇肚子疼的几种情况  

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