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孕妇可以吃橘子吗？  
孕妇吃橘子可以 ， 但一次不要太多 。橘子常与柑一起被统称为柑橘 ， 颜色鲜艳 ， 酸甜可口 ， 是最常见的水果之一 。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等 ， 是参与人体正常代谢的重要营养物质 ， 这些物质对孕妇没有任何伤害 。  
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状 ， 增进食欲;又能加强营养 ， 提高人体免疫力;还可促进通便 ， 降低胆固醇 ， 对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。不过什么食物都要有个度 ， 橘子一次不能吃太多 ， 吃多了容易导致上火 ， 尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下 ， 更要少吃或不吃 。  
孕妇各孕期吃这些食物 ， 吃了不增体重还有营养！  
1、鸡蛋：鸡蛋是你在孕期摄取蛋白质的最佳来源 。  
2、坚果：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的 。而且坚果可以让你饿得不那么快 。  
3、香蕉：香蕉可以快速地提供能量 ， 帮你击退随时出现的疲劳 。  
4、绿叶蔬菜：蔬菜对孕妇来说 ， 也是极好的食物 。比如菠菜含有丰富的叶酸和锌 。  
5、瘦肉：为了满足胎儿营养的供给 ， 更应当注重铁的摄入 。  
6、麦片：麦片能降低体内的胆固醇 ， 但应避免选择那些口味香甜、精加工过的麦片 。  
7、脱脂牛奶：每天喝三杯脱脂牛奶（200克） ， 就可以满足孕妇每天对1000毫克的钙的需求 。  
8、全麦饼干和全麦面包：全麦饼干能够非常有效的环境妊娠早期的孕吐反应 ， 作为适合孕妇吃的营养零食 ， 不仅能在你的嘴巴寂寞时帮你打发时间 ， 还能够保证一天的血糖平稳、经历充沛 。  
此外 ， 孕妇孕期遇到这些食物 ， 一定要禁忌！  
  
不宜吃的水果：荔枝、桂圆、柿、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子、菠萝蜜、榴莲、新鲜杨梅 。  
不宜吃的肉类：螃蟹、甲鱼、动物肝脏、兔肉、麻雀肉、鳗鲡、蛙肉、海马等 。  
不能吃的零食：含铅食物如爆米花、皮蛋等;含铝食物如油条、薄脆等;含过氧脂质的食物如熏鱼、炸鱼等 。  
【孕妇各孕期吃这些食物 孕妇可以吃橘子吗】不能喝的食品：生水、咖啡、浓茶、汽水、冷饮.  

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