材料  

  
文章插图  
王菜（縞綱麻） 1把  
【减肥食谱：王菜豆腐汤】豆腐 半块  
大蒜 适量  
橄榄油 适量  
鸡精 适量  
做法  
1、青菜切成2cm长 ， 豆腐切成1cm见方 ， 大蒜切片 。  
2、锅中放入橄榄油 ， 稍加热后 ， 放入大蒜炒一下 ， 直到闻到蒜香为止 。  
3、把青菜倒入锅中 ， 轻轻地炒一下 ， 加盐、胡椒粉 ， 倒入250-300cc水、豆腐、鸡精 ， 小火煮开即可 。  
  
减肥食谱：番茄橙汁冬瓜球  
  

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