上班族妈妈如何科学挤奶？
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【上班族妈妈最强挤奶攻略】 挤奶前的准备工作：上班前准备好洗净的吸奶器、消毒过的奶瓶1～2个或者母乳专用储存盒（保存袋）、冰盒或保温袋；挤奶前洗净双手 。挤奶的方式与时间：用手动、电动吸奶器均可，或者直接用手从外周向中间挤压乳房挤奶；一般感觉到奶胀即可挤奶，与宝宝已经“磨合”很好的妈妈，通常会在应该喂宝宝的时间，感觉到奶胀并挤奶 。上班后可根据自己奶量分泌的多少，或上下午各挤一次，或只在中午挤一次 。每次挤奶应尽量挤空两侧乳房，感觉到乳房柔软，一般需要10～20分钟 。如果是准备断奶的妈妈，则不需要挤空乳房，只要乳房变软，不感觉到胀痛就可以了 。
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