三伏天气已经彻底结束 ， 八月已经过半进入下旬了 ， 立秋后天气渐渐变得凉爽 ， 离孩子秋游的日子也越来越近了 ， 孩子每天都在期待这一刻的到来 ， 八月的天气不像七月那样说变就变 ， 似乎沉稳了许多 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了 ， 抓住秋季的黄金时期 ， 一起努力 ， 饮食清淡 ， 适当运动 ， 一起朝着小蛮腰大长腿前进吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是孜然猪排 ， 色泽艳丽 ， 香味扑鼻 ， 孩子见了口水直流  
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 ， 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 ， 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
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生菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养 ， 促进生长发育 ， 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 ， 让孩子健康成长 。   
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 ， 有着非常好的镇痛改善睡眠 ， 降低人体胆固醇 ， 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ， 可以使人体产生更多的干扰素 ， 从而有效提高孩子的免疫力 ， 预防各种常见疾病的产生 。   
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【天气转凉后孩子吃饭食欲大开疯狂吃肉，多吃补钙菜，强身健体】立秋后天气开始降温 ， 孩子们不仅吃饭的食欲增大心情也十分的惬意 ， 让我们一起期待小蛮腰和大长腿的到来吧！  

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