首先是捏脊 。方法是两手沿着脊柱的两旁 ， 用捏法把皮捏起来 ， 边提捏 ， 边向前推进 ， 由尾骨捏到枕项部 ， 重复3-5遍 。这种方法对增强孩子脾胃功能、安睡及减少呼吸道疾病十分有用 。
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【日常推拿有助于宝宝强健体格】 还有搓脚板 。脚板上有号称肾经第一穴的涌泉穴 。邵医生介绍说：“肾是先天之本 ， 补肾则可以起到令脾、肺、心、肝都健康的功效 。经常摩擦小孩子的脚板对于强健体格有很大作用 。”
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